لا سونا, درمان طبیعی برای سلامتی
سونا فنلاندی (سونای خشک).
برای مدت زمان طولانی من یک کتاب است که در آن می نویسم آنچه که به طور طبیعی می تواند به ما کمک کند تا زندگی بهتر. دلیل بسیار ساده است, من عاشق طبیعت و درمان های طبیعی آن. من به خوبی از هر چیز جدید کشف نشده است آگاه هستم, اجازه دهید فقط می گویند من به یاد داشته باشید, و PRIMIS من, و پس از آن به کسانی که در نهایت از طریق اینجا عبور.
امروز من به شما را عرق, و یا بهتر, من دعوت شما را به انجام سونا. من شخصا واقعا دوست دارم به آن عمل به دلیل آن باعث می شود من احساس خوبی و آن را به من شل. متاسفانه، در ایتالیا است که یک فرهنگ درست و سنت است که در حالی که سفر در خارج از کشور اتفاق می افتد وجود دارد, که در آن است به طور منظم تر تمرین به اثرات مفید در سلامت.
بیایید ببینید که چرا…
- سونا کمک می کند تا برای از بین بردن مواد سمی به سادگی عرق کردن. عرق کردن یک شکل از دفاع از بدن ما برای مبارزه با عفونت در واقع.
- دارای اثرات مفیدی بر روی سیستم تنفسی.
- این کمک می کند به شل شدن عضلات, آرام, و ترویج خواب.
- با توجه به خواص زدایی آن باعث می شود پوست را انعطاف پذیر تر و درخشان.
- لا FA سونا dimagrire: حرارت آن در واقع به نفع افزایش ضربان قلب, و در نتیجه مصرف مورد 300 کالری در هر جلسه.
برخی از راهنمایی…
- این را باید در برهنگی کل تمرین, یا حداقل پوشیدن لباس پنبه ای. دلیل این است که الیاف مصنوعی, با درجه حرارت بالا, منتشر می کنند گازهای خطرناک برای سلامتی.
- ایده آل است که برای انجام دو چرخه 10/15 دقیقه, که هر کدام توسط یک دوش با آب سرد به دنبال بازگرداندن درجه حرارت مناسب بدن.
- در حالی که آرامش بخش, بعد از هر جلسه, این مهم است برای دوباره پر کردن مایعات از دست رفته با چای گیاهی.
- این به کسانی که مبتلا به بیماری های قلبی توصیه نمی شود, مشکلات گردش خون, و به کسانی که در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند.
که گفت:, من شما را نمی شناسم, اما من قصد دارم این کار را انجام! 😉