Heute werde ich für einen Spaziergang, aber mit dem Herzen ...!

Ich liebe es, in der grünen Fuß, Ich mache es immer so schnell wie ich kann, weg von der Hektik. Es ist meine Zeit therapeutischen. Ein, Sie haben es ... "therapeutische"!

Walking ist gut für mich, in den Sinn, mi Rila, und ist gut für die Gesundheit durch Prävention vieler Krankheiten!

Komm schon ... Faulheit ist schlechter Gesellschaft! Fünf Meilen am Tag hält den Doktor fern ... oder fast! 😉

Erinnern Sie sich an dieses Lied, dass der: “nur ein Löffel Zucker hilft, die Medizin nach unten gehen, und die Medizin nach unten gehen, und die Medizin nach unten gehen ...” Gut, Ich möchte die Pille gehen so wenig wie möglich! Medikamente können sehr, aber sie sind nicht die einzige Antwort auf alle Übel.

Hier sind die therapeutischen Indikationen, uns davon zu überzeugen, mehr zu Fuß gehen.

Körperliche Bewegung hat einen positiven Effekt auf Bluthochdruck, dislipidemie, Fettleibigkeit und mehr ... und so weit würde ich sagen, dass wir.

Aber was will ich mehr betonen, ist, dass die Übung tut, beeinträchtigt so dass einige chronische Krankheiten, Stoffwechsel-, wie Herz-Kreislauf-und:

• Diabetes

• Fettleibigkeit

• Herz-Kreislauf-Krankheit

• Osteoporose

• Hypertonie

Lo so, Dinge sind kitschig, aber ich bestehe darauf,!

Körperliche Aktivität als natürliche Medikamente, dass, mit der richtigen Ernährung, können Sie die Mechanismen unseres Körpers wieder auszugleichen halten uns in Form.

Die empfohlene Dosis? Dreißig Minuten pro Tag können wir einfach nicht die Teilnahme an schlechter Gesellschaft im Laufe des Tages zu tun: "Faulheit"! 😉