Я хацеў чорную скуру, кажучы Памятаеш песню ...? Спявачка Ніно Ферэр-нель- 1967. Ода да блюзавай музыкі, якая, нягледзячы на ​​мінулыя гады, многія яшчэ памятаюць.

Добра, толькі зараз пачуўшы па радыё, я думаў, што я таксама хацеў бы чорную скуру, або лепш, бліскучая залацістая скура з-за сонца. Амаль міраж для жанчыны, як я, скурай, калі занадта схільныя, пагражае абярнуцца чырвонай крэветкі! 😉

У REALTA, жыць лепш на сонца і мець залаты колер асобы, проста прытрымлівайцеся правільную дыету і мудры савет.

Па-першае, існуюць асноўных правілах. Здаецца відавочным, але яны зусім не ўлічваючы вялікай колькасці выпадкаў асноўныя моманты, для прамога і працяглага ўздзеяння, і цеплавой ўдар, у сувязі з узроўнем вільготнасці, якія перавышаюць летам 60-70%.

Тым не менш, Я б зрабіў кароткі агляд. Увага да…

• Не падвяргайце сябе ўздзеянню сонца ў сярэдзіне.

• Абараніце свае вочы з ачкамі і галаву са капялюшамі.

• Сукенка з яркімі тканінамі натуральных валокнаў (бялізну і бавоўна), пазбягаючы сінтэтычных валокнаў, якія не дазваляюць належным пот.

• Апранецеся цяпло пры пераходзе ад кандыцыянаваным месцы ў цёплае.

• Трымаць вокны адкрытымі раніцай і зачыніць іх, засланяючы асяроддзя, у самыя гарачыя гадзіны.

• Імкнецеся выпіваць не менш за два літраў прэснай вады, але не холадна, для таго, каб пазбегнуць непрыемных затораў. Сцеражыцеся салодкіх напояў; акрамя таго, што каларыйнасць мала асвяжальны.

• Ўмераны спірт, таму што яны павялічваюць потаадлучэнне і адчуванне цяпла.

• Умеранае спажыванне прыгатаваныя, смажаныя і тоўстыя, аддаючы перавагу рыс і макаронныя вырабы з лёгкімі соусамі.

• Багатыя з садавінай і гароднінай. Будучы вады прадукты, багатыя, ідэальна падыходзяць для гідратацыі наша цела. Таксама, як мы ўсе ведаем, ёсць даданне вітамінаў і мінералаў, што на працягу лета мы губляем з потам.

• Я забыўся ... міска марожанага добрая і свежая альтэрнатыва адной з галоўных страў у дзень.

Але з іншага боку… для майго загару?

Ключавым словам тут з'яўляецца Бэта-каратын, аранжавы пігмент здольны стымуляваць выпрацоўку меланін натуральным чынам прысутнічаюць у скуры. Ёсць шмат прадуктаў, якія ўтрымліваюць, асабліва тыя, колер вар'іруецца ад памяранцавага да чырвонага: моркву, абрыкосы, памідоры, персікі, пепперони, вішня, Але не толькі дыні ..., на скуры, У дадатак да выкарыстання крэмаў з высокім абароны, Мажу з’Масла грэцкага арэха шалупіна што, дзякуючы рэчываў, з якіх ён складаецца, рэакцыю з кератином натуральным чынам прысутнічаюць у эпідэрмісе, дапамагае мой загар.

Аб, думаю, што я ем сёння? 😉

Мэрылін Манро, сімвалам прыгажосці і жаноцкасці гаварыў: "Ноч я сукенка з двума кроплямі Шанэль № 5". Добра, мы абодва бландынкі і жанчыны, але я люблю ноч безумоўна, запраўленыя аліўкавым алеем і бергамота. Тым не менш, Я далёкі ад таго, каб параўноўваць сябе з гэтай пазачасавай абразом кіно. Ho voluto solo riallacciarmi a questo suo modo di dire per raccontarvi il modo in cui saluto il giorno e mi accompagno alla notte.

На працягу многіх гадоў, я зараз выкарыстоўваюць аліўкавы алей, каб захаваць скуру мяккай і эластычнай. Я даведаўся, як зрабіць гэта дзякуючы лекара, які параіў мне падчас маёй цяжарнасці. Я быў вельмі малады і неспрактыкаваны. Калі я спытаў яго, што я мог бы выкарыстаць, каб пазбегнуць адукацыі расколін вырашыў, што ён сказаў мне,: "Сінція, нічога крэмы, выкарыстоўвайце толькі добрае аліўкавы алей размыццё на скуры штодня."У мяне няма ніякіх расколін, можа быць, я не быў гатовы, або, магчыма, проста шматлікія карысныя ўласцівасці аліўкавага алею і паслядоўнасці ў выкарыстанні яго прадухілілі.

У апошні час я выявіў сапраўды асаблівым, l’Olio EVO con il Bergamotto che la cara amica Алесандра Пааліні вырабляе ў яго Ферма Дарыяна, ў правінцыі Козенца. Алею водары вельмі спецыяльныя.

Ці ведаеце вы, што Калабрыя можа пахваліцца вырошчванне Бергамот з сярэдзіны- 1700? Сапраўды гэтак, ma non solo visto che a livello mondiale è anche la maggiore produttrice di questo agrume DOP dal 2001, чый эфірныя алею выкарыстоўваюцца ў вытворчасці парфумерыі.

Ідэальнае спалучэнне для здаровай скуры, якая выкарыстоўваецца з даўніх часоў. Аліўкавы алей на самай справе, з-за яго ўтрымання Вітаміны Е, Вітамін-, бэта-каратын і іншыя карысныя рэчывы, contrasta i radicali liberi rallentando l’invecchiamento dei tessuti. Акрамя таго, ён з'яўляецца натуральным прадуктам нашай сельскай гаспадаркі, што робіць вялікі Італія ў Міры, лепш, чым! 😉

La Natura cura!

Буралом Cipressino у зямлі Дарыяна – Fotografia di Alessandra Paolini

У дзяцінстве я жыў у доме з мноствам фруктовых дрэў. Аднойчы мой бацька, таго, каб пашырыць гараж, збіраўся ахвяраваць адным: дрэва хурмы.

Я любіў іх так шмат! Я памятаю, мы выцягнуў іх з дрэва ў лістападзе, дык няхай яны спеюць павольна адпачынку ім на доўгіх драўляных дошак.

У спробе з'есці ядра, што riponevo затым старанна. Мне вельмі хацелася, каб прымусіць мяне адкрыць да бацькі майго, каб убачыць форму невялікага адпачынку, якія рэгулярна знойдзена. Калі я павінен быць сумленным ... гэта рэч, якую я магу яшчэ! 😉

Ну сказаць, як ён скончыў аповяд ... тое дрэва было прынесена ў ахвяру?

Мой бацька знайшоў спосаб не робіць мне зрабіць гэта, як вы можаце сабе ўявіць, захоплены! Будынак быў павялічаны, але з дрэва хурмы тырчалі з даху. Ну вам! Мой бацька быў вялікім! 🙂

У дадатак да падзяліцца з вамі адным з маіх дзіцячых успамінаў, ці ведаеце вы, што хакі ...

• Хурма з'яўляюцца роднымі для Кітая і Японіі. Яны прыбылі ў Еўропу ў канцы дзевятнаццатага стагоддзя.

• Яны з'яўляюцца выдатным крыніцай бэта-каратыну, вітаміна С і калія.

• Яны багатыя цукрамі, Таму добрым крыніцай энергіі. Выклікаць 60 Ккал у Агні 100 грам.

• Хурма з'яўляюцца садавіна, таму што яго біялагічная расліна не трэба лячэння пестыцыдаў.

• Вусная Качи вынік паказвае, што адзінае і множны лік. У любым выпадку, нават калі памылкова, у прастамоўі гэта цяпер прынята выкарыстоўваць слова асколак ўказваць вынік адзіным ліку.

Аб, ваніль ці яблычны хурма хурма, з мякаці шмат трывалей, таксама добрыя, а пра іншую разнавіднасці.

Крыніца: "Прадукты, якія добра, прадукты, якія дрэнна ' – Том Сандэрс прафесар у галіне харчавання і дыетолаг ў Каралеўскім каледжы Лонданскага універсітэта