Gostaria pele negra dizendo Você se lembra de uma canção ...? O cantor Nino Ferrer nel 1967. Uma ode ao blues que, apesar de o passar dos anos, muitos ainda se lembram.

Bem, só agora ouvi-lo no rádio eu pensei que eu também gostaria de pele negra, ou melhor, uma pele dourada brilhante devido ao sol. Quase uma miragem para uma mulher como eu, que esfolou, se muito exposto, corre o risco de se transformar em um camarão vermelho! 😉

Em realtà, viver melhor ao sol e ter uma pele dourada, basta seguir o direito dieta e conselhos sábios.

Em primeiro lugar, existem regras básicas a seguir. Parece óbvio, mas eles não são de todo, dado o elevado número de casos de luzes, para exposição direta e prolongada, e insolação, devido a níveis de umidade que exceder o verão 60-70%.

Dito, Eu faria uma revisão rápida. Atenção para…

• Não se exponha ao sol no meio.

• Proteja seus olhos com óculos de sol e de cabeça com chapéus.

• Vestido com tecidos brilhantes de fibras naturais (linho e algodão), evitando fibras sintéticas que não permitem a transpiração adequada.

• Agasalhe-se quando se passa de um lugar com ar condicionado para um ambiente aconchegante.

• Mantenha as janelas abertas na parte da manhã e fechá-los, obscurecendo ambientes, durante as horas mais quentes.

• Esforce-se de beber pelo menos dois litros de água fresca, mas não frio, a fim de evitar o congestionamento desagradável. Cuidado com bebidas doces; além de ser calórico são pouco refrescante.

• Moderado de álcool, porque aumentam a sudorese e sensação de calor.

• O consumo moderado de cozido, fritos e gordurosos, preferindo arroz e massas com molhos leves.

• Abundante com frutas e legumes. Sendo alimentos ricos em água, são ideais para hidratar o nosso corpo. Também, como todos nós sabemos, tem um refil de vitaminas e minerais que durante o verão perdemos através da transpiração.

• Esqueci-me ... uma taça de sorvete é bom e fresco alternativa para uma das principais refeições do dia.

Mas, em seguida,… para o meu bronzeado?

A palavra-chave aqui é Beta-caroteno, um pigmento laranja capaz de estimular a produção de melanina naturalmente presente na pele. Existem muitos alimentos que contêm, particularmente aqueles cuja cor varia do laranja ao vermelho: cenouras, damascos, tomates, pêssegos, calabresa, cerejas, Mas não só os melões ..., na pele, Além da utilização de cremes de protecção elevados, Eu mancha de’Óleo de noz casca que, graças às substâncias de que é composto, reagir com a queratina naturalmente presente na epiderme, ajuda meu bronzeado.

Sobre, acho que o que comer hoje? 😉

Marilyn Monroe, símbolo de beleza e feminilidade costumava dizer: "A noite eu me visto com duas gotas de Chanel No. 5". Bem, nós dois somos loiras e feminino, mas eu amo a noite, de longe, temperada com azeite e Bergamota. Dito, Longe de mim me comparar a este ícone intemporal de cinema. Ho voluto solo riallacciarmi a questo suo modo di dire per raccontarvi il modo in cui saluto il giorno e mi accompagno alla notte.

Durante anos, agora eu uso o azeite extra-virgem para manter a pele macia e suave. Eu aprendi a fazê-lo graças a um médico que me aconselhou durante a minha gravidez. Eu era muito jovem e inexperiente. Quando lhe perguntei o que eu poderia usar para evitar a formação de fissuras decidiu que ele me disse: "Cynthia, nada cremes, usar somente uma boa mancha de azeite na pele diariamente."Eu não tenho fissuras, talvez eu não estava preparado, ou talvez simplesmente as muitas propriedades benéficas do azeite ea consistência na sua utilização ter impedido o.

Ultimamente tenho descoberto um verdadeiramente especial, l’Olio EVO con il Bergamotto che la cara amica Alessandra Paolini produz na sua Farm Doria, na província de Cosenza. Um cheiro de óleo muito especiais.

Você sabia que Calabria goza de uma crescente Bergamota a partir de meados da década de 1700? Só assim, ma non solo visto che a livello mondiale è anche la maggiore produttrice di questo agrume DOP dal 2001, Os óleos essenciais são cuja utilizado na produção de perfumes.

Uma mistura perfeita para uma pele saudável usado desde os tempos antigos. O azeite de fato, devido ao seu teor de Vitaminas E, Vitamina-A, beta-caroteno e de outras substâncias benéficas, contrasta i radicali liberi rallentando l’invecchiamento dei tessuti. Além disso, é um produto natural da nossa agricultura, que faz grande Itália no Mundial, mais do que isso! 😉

La Natura cura!

Windbreak Cipressino na terra de Doria – Fotografia di Alessandra Paolini

Como uma jovem garota que vivia em uma casa com muitas árvores de fruto. Um dia meu pai, ter que expandir uma garagem, estava prestes a sacrificar um: uma árvore de caqui.

Eu gostava tanto deles! Eu me lembro que puxou para baixo a partir de novembro, em seguida, deixá-los amadurecer lentamente descansando-os em longas pranchas de madeira.

Na tentativa de comer os grãos que riponevo então cuidadosamente por. Eu estava ansioso para me fazer abrir-se para o meu pai para ver a forma de pequeno descanso que rotineiramente encontrado. Se eu tenho que ser honesto ... esta coisa que ainda pode! 😉

Bem dizer, como ele terminou a história ... então a árvore foi sacrificado?

Meu pai encontrou uma maneira de não fazer-me fazê-lo, como você pode imaginar, encantado! O edifício foi ampliado, mas com uma árvore de caqui apontando para cima do telhado. Bem, você! Meu pai era um grande! 🙂

Além de compartilhar com vocês uma das minhas memórias de infância, você sabia que o caqui ...

• Caquis são nativas da China e do Japão. Eles chegaram na Europa no final do século XIX.

• Eles são uma excelente fonte de beta-caroteno, de vitamina C e potássio.

• Eles são ricos em açúcares, portanto, uma boa fonte de energia. Apportano circa 60 Kcal por ogni 100 gramas.

• Caquis são uma fruta porque sua fábrica biológica não precisa de tratamentos fitossanitários.

• A fase oral cachi o resultado indica que o singular e plural. De qualquer maneira, mesmo que erroneamente, na linguagem comum agora é costume usar a palavra caco para indicar o resultado do singular.

Sobre, baunilha ou maçã caqui caqui, a partir da polpa muito mais firme, também são boas, mas de uma variedade diferente.

Fonte: "Os alimentos que são boas, cibi che fanno male’ – O professor Tom Sanders de nutrição e dietética do Kings College, Universidade de Londres