Quando falamos de terapias naturais tendem sempre a orelha. Um tema que atrai de imediato a minha atenção por causa da minha falta de entusiasmo para os produtos farmacêuticos. Li OSU somente se estritamente necessário.

Bem, há poucos dias durante a conversa com os amigos com o mesmo interesse, saltou "uma casca de ovo e um limão 'unidos fortalecer os ossos. Sobre, Lembre-se também que o queijo não é a melhor escolha no caso de doenças ósseas. Leia OMS.

Mas voltando ao tema chave. Espere, Eu tive um flash! Eu me vejo como eu vejo a minha avó dar pintinhos ovos picados em conjunto para alimentar. Espantado perguntar: "Avó, mas você?!"Agora, a uma distância de anos, l’ho finalmente capito.

O casca de ovo é composto por mais do que 90% carbonato de cálcio, um concentrado, útil no caso de osteopatia. Sim, eu ouvi você dizer: "E com esta? O que fazemos, que comem a casca do ovo, no caso de deficiência de cálcio?"Eu diria que não, ou melhor, há um truque, vamos dizer que você pode beber! 😉

Na prática, isso é um velho 'remédio avó’ útil no caso da osteoporose, para aqueles que querem tomar suplementos de cálcio e menos medicamentos, fortalecendo os ossos.

Vou explicar como preparar.

• Pegue um ovo não é carimbado, portanto, possivelmente não o supermercado.

• Cozinhe até que torna-se muito difícil, e descascá-la.

• Coloque as nozes em um copo, e cubra-o com o suco de limão fresco.

• Deixar repousar durante um dia inteiro. Graças ao ácido cítrico no limão vai resultar em uma terapêutica de cálcio líquido concentrado, que você pode beber.
  

• A cura deve ser realizado três vezes por semana, para um mínimo e um máximo de três meses.

Fonte: Medicina natural para Raymond Dextreit.

Os produtos lácteos ... eu os amo! Falo de leite e seus derivados. Alimentos ricos em cálcio, de proteínas e vitaminas do complexo B. Mas cuidado, nem todos são bons.

Você sabia que, no caso da doença de osso a melhor opção é não tomar produtos lácteos ou derivados? Bem, você! Apesar de ter crescido com a crença de que o leite é bom para os ossos tomar prevenção da osteoporose, as coisas são um pouco’ diverso.

Para esclarecer a pergunta que fiz a intervenção de Sara Cordara, nutricionista e especialista em ciência dos alimentos.

Olá Cynthia, depois, começar por dizer que parece que o aumento a ingestão de cálcio com suplementos ou produtos lácteos e derivados não melhorar a saúde dos ossos e é executado em vez de criar uma grande variedade de problemas, às vezes até sério. Eu diria que é quase “paradigma do cálcio no leite”.

Quando tomamos muito cálcio na dieta, isso implica uma redução da capacidade de absorção de magnésio. É o magnésio, que regula os hormônios responsáveis ​​pela saúde dos ossos. E é uma deficiência de magnésio, que afeta as enzimas que garantem boa saúde dos ossos.

O excesso de cálcio pode levar a deficiência de magnésio, que por sua vez reduz a actividade da enzima fosfatase, essencial para a absorção de cálcio nos ossos. A fosfatase enzima no leite foi completamente destruído pela pasteurização.

É por isso que a saúde dos ossos é reduzida pelo consumo de leite em vez da matéria comercial ou materna. Por esta razão, a comercialização do leite levou em todos os países, um aumento do fenômeno de fraturas ósseas!