När vi talar om naturliga terapier tenderar alltid örat. Ett ämne som omedelbart drar till sig min uppmärksamhet på grund av min brist på entusiasm för läkemedel. Li uso endast om det är absolut nödvändigt.

Väl, för några dagar sedan när du chattar med vänner med samma intresse, hoppade ut "ett äggskal och en citron" förenade stärka skelettet. Om, Kom också ihåg att osten inte är det bästa valet när det gäller bensjukdomar. Läs VEM.

Men tillbaka till ämnet nyckeln. Vänta, Jag hade en blixt! Jag ser mig själv som jag titta på min mormor ger baby kycklingar äggskal hackade ihop för att mata. Amazed be: "Farmor, men du gör?!"Nu, på ett avstånd av år, l'ho capito slutligen.

Den äggskal består av mer än 90% kalciumkarbonat, ett koncentrat, användbar i fallet med osteopati. Ja, jag hör vad du säger: "Och med detta? Vad vi gör, vi äter äggskalet vid kalciumbrist?"Jag skulle säga nej, eller bättre, Det finns ett trick, låt oss säga att du kan dricka det! 😉

I praktiken är detta en gammal "mormor botemedel’ användbar i fall av osteoporos, för dem som vill ta kalcium och mindre mediciner genom att stärka skelettet.

Jag ska förklara hur man förbereder.

• Ta ett ägg inte är stämplad, därför möjligen inte snabbköpet.

• Koka tills det blir mycket svårt, och skala den.

• Sätt muttrarna i ett glas, och täcka den med färsk citronsaft.

• Låt stå en hel dag. Tack vare den citronsyra i citron kommer att resultera i en koncentrerad vätska kalcium terapeutisk, att du kan dricka.
  

• Ett botemedel som ska utföras tre gånger i veckan, minst och högst tre månader.

Källa: Naturmedicin för Raymond Dextreit.

Mejeriprodukter ... Jag älskar dem! Jag talar om mjölk och dess derivat. Livsmedel rika på kalcium, av protein-och B-vitaminer. Men se upp, inte alla är bra.

Visste du att i händelse av sjukdom ben det bästa valet är att inte ta mejeriprodukter eller derivat? Tja du! Även om vi har vuxit upp med tron ​​att mjölk är bra för benen tar förebygga benskörhet, saker är lite’ varierande.

För att klargöra frågan jag ställde ingripande av Sara Cordara, nutritionist och specialist inom livsmedelsvetenskap.

Hej Cynthia, sedan, inizio con il dire che sembra proprio che aumentare kalciumintaget med kosttillskott eller mejeriprodukter och derivat inte förbättra hälsan för ben och springer i stället för att skapa en mängd olika problem, ibland allvarliga. Jag skulle kalla det nästan “paradigm av kalcium i mjölk”.

När vi tar för mycket kalcium i kosten, Detta innebär en minskad kapacitet för absorption av magnesium. Det är det magnesium som reglerar hormoner som ansvarar för benhälsa. Och det är en magnesiumbrist som påverkar de enzymer som säkerställer god benhälsa.

Överskott av kalcium kan leda till magnesiumbrist, vilket i sin tur minskar aktiviteten av enzymet fosfatas, väsentligt för absorptionen av kalcium i skelettet. Enzymet fosfatas i mjölk har helt förstörts av pastörisering.

Därför benhälsa minskas genom att konsumera mjölk i stället för den råa kommersiella eller moderns. Därför har marknadsföringen av mjölk ledde i alla länder, en ökning av fenomenet benfrakturer!