当我们谈论自然疗法往往总是耳朵. 一个话题，立刻吸引了，因为我缺乏热情药品我的关注. 李USO 只有在绝对必要.

好, 前几天一边聊天一边与朋友用相同的兴趣, 跳出“蛋壳和柠檬'团结 强化骨骼. 关于, 还记得奶酪是不是骨骼疾病的情况下，最好的选择. 阅读 世界卫生组织.

但是，回到正题关键. 等待, 我有一个闪光! 我看到我自己，因为我看我的祖母给宝宝小鸡蛋壳碎一起喂. 惊讶问: “奶奶, 但你这样做?!“现在, 在多年的距离, L'豪卡皮托最后.

该 蛋壳是由多 90% 碳酸钙, 浓缩, 在骨疗法的情况下是有用. 是的，我听到你说: “而与此? 我们做什么, 我们吃的鸡蛋壳钙缺乏的情况下，?“我会说不, 或更好, 有一招, 比方说，你可以喝! 😉

在实践中，这是一个古老的“祖母的补救措施’ 在骨质疏松症的情况下有用, 对于那些谁想要通过强化骨骼取钙，少药.

我将解释如何准备.

• 取一个鸡蛋不加盖, 因此，可能无法超市.

• 库克，直到它变得非常困难, 和削皮.

• 把坚果在一个玻璃, 并用新鲜的柠檬汁覆盖它.

• 静置一整天. 由于柠檬酸的柠檬会导致浓缩的液体钙治疗, 你可以喝.
  

• 治愈要进行每周三次, 最少和最多3个月.

源: 自然医学雷蒙德Dextreit.

乳制品...我爱他们! 我说的牛奶及其衍生物. 富含钙的食物, 的蛋白质和维生素B. 但要注意, 不是所有的都不错.

你可知道，在疾病的情况下，骨的最佳选择就是不食用奶制品或衍生工具? 那么你! 虽然我们已经长大了，相信牛奶是良好的骨骼采取预防骨质疏松症, 事情有点’ 多种.

为了澄清这个问题，我问的干预 萨拉Cordara, 营养学家和专业食品科学.

您好辛西娅, 然后, inizio con il dire che sembra proprio che aumentare 钙的摄入与补充或奶制品及衍生工具并不能改善骨骼健康，并运行，而不是创造各种各样的问题, 有时甚至严重. 我几乎把它 “牛奶中的钙的范式”.

当我们把过多的饮食中的钙, 这意味着镁的吸收能力降低. 它是调节激素对骨骼健康的镁. 它是一个缺镁影响，以确保良好的骨骼健康的酶.

过量的钙可能导致缺镁, 这反过来又降低了酶的磷酸酶活性的, 钙在骨骼中的吸收至关重要. 牛奶中的磷酸酶已被巴氏杀菌彻底摧毁.

这就是为什么骨骼健康是减少了消耗的牛奶，而不是原始的商业或产妇. 出于这个原因，牛奶的市场已经导致在所有国家，增加了骨折的现象!