La sauna, une thérapie naturelle pour la santé

Sauna finlandais (sauna sec).

Pendant longtemps, j'ai mis un livre dans lequel j'écris ce «naturellement» peut nous aider à mieux vivre. La raison en est très simple, Je aime la nature et ses remèdes naturels. Je suis bien conscient de ne pas découvrir quelque chose de nouveau, disons simplement que je me souviens, et un PRIMIS moi, puis à ceux qui finalement passe par ici.

Aujourd'hui, je vais vous faire transpirer, ou mieux, Je vais vous inviter à faire le sauna. Personnellement, je aime vraiment mettre en pratique parce qu'il me fait du bien et il me détend. Malheureusement, en Italie, il est celui de la culture et de la tradition droit qui se produit lors d'un voyage à l'étranger, où elle est pratiquée plus régulièrement aux effets bénéfiques sur la santé.

Voyons pourquoi…

• Le sauna aide à éliminer les toxines transpiration tout simplement. La sueur est en fait une forme de défense de notre corps à combattre les infections.

• A des effets bénéfiques sur le système respiratoire.

• Il aide à détendre les muscles, calme, et favorise le sommeil.

• En raison de ses propriétés détoxifiantes rend la peau plus souple et éclatante.

• La sauna fa Dimagrire: sa chaleur, en fait, favorise l'augmentation de la pulsation, et par conséquent la consommation d'environ 300 calories par séance.

Quelques conseils…

• Il doit être pratiqué dans la nudité totale, ou au moins porter des vêtements de coton. En effet, les fibres synthétiques, avec les températures élevées, émettre des vapeurs dangereuses pour la santé.

• L'idéal est de faire deux cycles 10/15 procès-verbal, dont chacun est suivi d'une douche à l'eau froide pour rétablir la température corporelle correcte.

• Tout en vous relaxant, après chaque session, il est important de remplacer les liquides perdus avec tisane.

• C'est pas recommandé pour les personnes souffrant d'une maladie cardiaque, problèmes circulatoires, et à ceux qui sont sujettes à l'hypertension artérielle.

Cela dit, Je ne vous connais pas, mais je vais le faire! 😉