Siete sicuri di saper respirare?
Il respiro è l’anima della vita. Tutto respira. La Terra respira.
现在我问你: “你确定你知道如何呼吸?“
Respirare è molto di più di un atto meccanico. 呼吸是能够充分享受人生的喜怒哀乐. 事实是，日常生活中的狂热，现在已淹没我们，想把我们变成一个漩涡, senza respiro, 漠不关心, nell’ansietà…
现在停止, 看看这张图. E'地球, 我们, 我们会在宇宙中, 在巨大的天空......而现在呼吸, Ërespirate, Ërespirate ... 我做了认真, 用一种技术，采用的名称 rebirthing. 我想深入研究这个主题的很长一段时间, 但与我证明一切, 我不得不住它, 所以这是. 我只能告诉你，, 呼吸由经验丰富的朋友, 我不喜欢游荡在太空的感觉, 强烈的情感是无法用言语来解释, 你只能活.
Rebirthing (新生): 深呼吸技术由导游 rebirther (谁出席rebirthing的专业课程). 它提高了人体细胞的氧合肌张力减慢带出压抑的思想和情感.
让我们暂停一下，并采取呼吸.
我们这个时代的悖论在于，… 小笑, 失眠, 我们唤醒疲倦. 这是一个快餐食品和缓慢消化时间. 乔治卡林
呼吸是生命...
迪曼努埃拉Preatoni
呼吸是生命, 呼吸是一个忠实的朋友谁陪伴我们一生, 来到这个世界的第一次呼吸，我们去的最后.
在我们的生活中，我们可以说，我们都, 可是, 相信我，当我告诉你，我们大多数人无法呼吸.
我们把我们在我们的身体最起码的生存, 但有更多的能量...氧气是至关重要的, 能量移动和伸出来刺激我们每一个人, 再生的心脏, 灵魂, 和身体.
我们的生活是由情绪, 梦想, 珠宝, 但很可惜，甚至疼痛, 苦难和失败. 每当我们生活在这些经验之一, 想想吧, 我们认为我们的呼吸, 抵制, 没有明显的, 因为它不是好也不哭, 也不欢喜… 在这里，我们开始呼吸恶.
这是使我们的自然呼吸方式改变, 从我们的压抑情绪, 呼吸的生活节奏, 从压力和挫折. 所以，我们的呼吸失去活力, 它失去了它的再生性能, 不再是自发和解放, 和遗体被困在盔甲从僵硬的肌肉创建.
不知不觉中，我们失去了它的有利影响.
金正日RESPIRO…
- 增强免疫系统.
- 减少疲劳和压力通过降低皮质醇和血乳酸 (应激激素). 从它流的影响是解放的潜在能量提高精神活力的状态.
- 它’ 排毒: 该 70% 的身体毒素被释放在血液中的呼气还原酸度，从而有利于肾脏的功能.
- 它增加了生产的内啡呔, 幸福的激素, 创造精神和身体放松, 与丰满和满意度总体幸福感和责任感的状态.
- 在内分泌系统的调节干预.
- 从情绪上的紧张免费.
这些只是一些良好和健康的呼吸带来的好处.
你有没有看着孩子呼吸 3-4 年龄? 他的呼吸是免费的, 满, 我们也胸廓的扩张是既腹部, 通过整个身体的能量没有找到壁垒. 尝试观察成人, 不可能有一个完整的呼吸, 你会发现，重点发展, 树干不知不觉的一部分, 以上不会是一个和谐的气息, 但破, 短, 光, 有时几乎难以察觉.
- 我们能够呼吸, 但现在时间已经到了重新学习… 让我们用很短的练习:
搁置 10 每天分钟. 坐, sedutiØsdraiati, 在一个安静的地方，如果可能. 闭上你的眼睛，并开始正常呼吸注意你的呼吸, 观察在您的能量来自不, 在体内面色警告紧张, 疼痛, 情怀, 情绪…
然后敢有点'稍微提高吸入, 不要过头. 即使你觉得不再有你会惊讶有多少更多的空气，我们可以引入一个地方. 尽量让你的呼吸作为完整统一越好, 无阻力, 与非应变. 还是观察你的身体, 你的感受, 所发生的微小变化… 放松，并开始熟悉你最好的朋友.
在最后，你将体验到幸福的状态, 亮度, 从紧张和压力的释放感… 而你认为你只有呼吸 10 分钟.
有技巧 (Rebirthing, Breathwork ...) 提供更长的时间，呼吸紧张会议, 但需要准备, 和, 顶部, 监事的存在. 但现在，让我们停在这里, 开始接近一个健康的呼吸和有意识的用这个简单的练习, 来看看这个神奇的世界里，我们可以吸引...
良好的呼吸都!
曼努埃拉Preatoni Fisiopterapista电子邮件: manu.marco@alice.it
朱迪斗鱼 Rebirther