香格里拉桑拿, 自然疗法健康

芬兰桑拿 (干蒸桑拿).

很长一段时间我把一本书中，我写什么“自然”可以帮助我们更好地生活. 原因很简单, 我热爱大自然和自然疗法. 我深知没有发现任何新的东西, 让我们只说我记得, 和PRIMIS我, 然后那些谁最终经过这里.

今天，我将让你出汗, 或更好, 我会请你做桑拿. 个人而言，我真的很喜欢练它，因为它让我感觉很好，这使我感觉放松. 不幸的是，在意大利有，虽然在国外旅行时正确的文化和传统, 它是实行更经常对健康的有益作用.

让我们来看看为什么…

• 桑拿有助于排除毒素只是出汗. 出汗其实是防守我们的身体的一种形式，以抵抗感染.

• 有呼吸系统有益的影响.

• 它有助于放松肌肉, 镇定, 并促进睡眠.

• 由于它的排毒功效，使皮肤更加水嫩，容光焕发.

• 香格里拉桑拿发dimagrire: 它实际上有利于热心跳的增加, 和大约因而消耗 300 每个会话的热量.

一些提示…

• 它应该在总的裸体实行, 或者至少是穿棉质的防护服. 这是因为合成纤维, 与高温, 排放废气危害健康.

• 理想是做两个周期 10/15 分钟, 其中的每一个，然后用冷水洗澡，以恢复正确的体温.

• 虽然放宽, 每次会议后，, 以补充失去的体液与凉茶是很重要的.

• 这不是推荐给那些患上心脏疾病, 循环系统疾病, 和那些谁是容易发生高血压.

这说, 我不知道你, 但我会做到这一点! 😉