زندگی به طور طبیعی
به تازگی اغلب در جنگل هستند. در واقع، رفاه که به من می دهد با طبیعت ثابت همیشه است. متاسفانه، ما در شرایط دشوار که ما را مجبور به تغییر عادات ما زندگی می کنند. نه SEM
واقع پیش به تنهایی راه رفتن توصیه می شود. برای این, در برخی موارد, من تا به حال به رها کردن مسیرهای که من به اتمسفر آنها را به خود جلب.
آیا تا کنون سعی به راه رفتن در شب در میان درختان? من از تمرین پیاده روی نوردیک را آغاز کرده اند به انجام این کار با یک گروه از مردم, ورزش متولد در فنلاند. روش راه رفتن انجام با کمک میله های, دادن محوری بیشتر به گام, می توانید بیش از 80٪ از عضلات ما را تحریک.
چیز خوب در این است که شما می توانید در هر کجا و در هر فصل تمرین, ایجاد تجمع بین مردم, و اجازه دادن به آنها دانش از سرزمین. جنبش کامل است که برای هر دو بدن و ذهن, که می تواند به خوبی در کوه انجام, پارک, sulle spiagge, و یا در شهرستان, می دانم که زیبایی و تاریخ.
ایل پیاده روی نوردیک…
- بهبود اختلالات گردش خون و قلب و عروق.
- شل کاهش استرس.
- بهبود وضعیت.
- تقویت سیستم ایمنی بدن.
- شما کمک می کند از دست دادن وزن.
- آیا برای هر محدودیت سنی فراهم نیست.
- از طریق استفاده از قطب کمک می کند تا به راه رفتن مفاصل کمتر خسته کننده.
من باید اعتبار به فنلاندیها برای اختراع را, در علاوه بر این به این ورزش, همچنین سونای خشک. دو شیوه که من بسیار دوست دارم به رفاه و انرژی که من انتقال.
در حدود, ما به عنوان ما پیاده روی نوردیک راه رفتن کشف پناهگاه, مزارع, و ما را تنقلات بزرگ با صنایع دستی. 😉
هندپیس تیم زاویه لاریان Como دریاچه A.S.D. Brianza
