من عاشق راه رفتن در سبز, من همیشه آن را به همان زودی که من می توانم, به دور از فشار و شلوغی. این هم من و درمانی. یک, شما آن را کردم ... 'درمان'!
راه رفتن خوب است برای من به ذهن, مایل Rila, و برای سلامتی خوب با جلوگیری از بیماری های بسیاری است!
بیا ... تنبلی شرکت بد است! پنج مایل در روز، دکتر را دور نگه می دارد ... یا تقریبا! 😉
آیا این آهنگ که گفت: شما به یاد داشته باشید: “فقط یک قاشق مربا خوری شکر کمک می کند تا دارو به پایین, و دارو به پایین, و دارو به پایین ...” خوب, من می خواهم قرص به پایین به عنوان کوچک که ممکن است! داروها ممکن است بسیار, اما آنها تنها پاسخ به همه مشکلات نمی.
در اینجا نشانه های درمانی برای متقاعد کردن ما به راه رفتن تر.
ورزش اثر مثبت بر فشار خون بالا, dislipidemie, چاقی و ... و تا کنون من می گویند که ما.
اما آنچه من می خواهم به تاکید بیشتر, است که انجام ورزش, منفی تاثیر می گذارد و باعث برخی از بیماری های مزمن, سوخت و ساز, از جمله قلبی و عروقی و:
- دیابت
- چاقی
- بیماری های قلبی عروقی
- پوکی استخوان
- فشار خون
در حقیقت تا, چیز شاخی است, اما من اصرار دارند!
فعالیت بدنی به عنوان یک داروی طبیعی, که, با تغذیه مناسب, اجازه می دهد تا شما را به توازن مکانیسم های بدن ما، ما را در شکل نگه داشتن.
دوز توصیه شده? Trenta minuti al giorno che possiamo fare durante la giornata semplicemente evitando di frequentare una brutta compagnia: "تنبلی"! 😉
