Ik hou van wandelen in het groen, Ik doe het altijd zo snel als ik kan, weg van de drukte. Het is mijn tijd therapeutische. Een, je hebt het ... 'therapeutische'!
Wandelen is goed voor mij voor de geest, mi Rila, en is goed voor de gezondheid door het voorkomen van vele kwalen!
Kom op ... luiheid is slecht gezelschap! Vijf mijl per dag houdt de dokter weg ... of bijna! 😉
Weet je nog dat liedje dat gezegd: “gewoon een lepeltje suiker helpt het medicijn naar beneden, en de geneeskunde naar beneden gaan, en de geneeskunde naar beneden gaan ...” Goed, Ik wil graag de pil gaan zo weinig mogelijk! Medicijnen kunnen zeer, maar ze zijn niet het enige antwoord op alle kwalen.
Hier zijn de therapeutische indicaties om ons te overtuigen om meer te lopen.
Lichaamsbeweging heeft een positief effect op hypertensie, dislipidemie, obesitas en meer ... en tot nu toe zou ik zeggen dat we.
Maar wat ik wil benadrukken, is dat het doen van oefeningen, negatieve invloed waardoor sommige chronische ziekten, stofwisselings-, zoals cardiovasculaire en:
- Suikerziekte
- Zwaarlijvigheid
- Hart-en vaatziekten
- Osteoporose
- Hypertensie
Lo zo, dingen zijn corny, maar ik blijf erbij!
Fysieke activiteit als een natuurlijk medicijn, dat, met goede voeding, stelt u in staat om de mechanismen van ons lichaam in evenwicht te brengen houden ons in vorm.
De aanbevolen dosis? Trenta minuti al giorno che possiamo fare durante la giornata semplicemente evitando di frequentare una brutta compagnia: "luiheid"! 😉
