我喜欢走在绿色的, 我总是，只要我能做到这一点, 远离喧嚣. 这是我的治疗时间. 一, 你猜对了......'治疗'!
散步是为我好介意, 英里里拉, 并且通过防止许多疾病对健康有益!
来吧......懒惰是不好的公司! 每天5英里，医生远离我...或几乎! 😉
你还记得那首歌的说: “糖只是一勺有助于药下去, 和药下去, 和药物下去...” 好, 我想丸下去尽可能少! 药物可能很, 但他们不是所有弊病的唯一答案.
这里有治疗适应症说服我们多走路.
体育锻炼对高血压有积极作用, dislipidemie, 肥胖和更多...到目前为止，我要说的是我们.
但我想强调的更多, 是做运动, 不利的影响导致一些慢性疾病, 代谢, 如心血管疾病和:
- 糖尿病
- 肥胖
- 心血管疾病
- 骨质疏松
- 高血压
所以罗, 事情是老土, 但我坚持!
体育锻炼作为一种天然药物, 那, 适当的营养, 让你重新平衡我们的身体机制保持我们在形状.
推荐剂量? Trenta minuti al giorno che possiamo fare durante la giornata semplicemente evitando di frequentare una brutta compagnia: “怠惰“! 😉
