Finnische Sauna (Trockensauna).
Für eine lange Zeit habe ich ein Buch, in dem ich schreibe, was "natürlich" kann uns helfen, besser zu leben. Der Grund ist sehr einfach, Ich liebe die Natur und ihre natürliche Heilmittel. Ich bin mir bewusst, nichts Neues zu entdecken, sagen wir einfach, ich erinnere mich,, und eine Primis mich, und für diejenigen, die schließlich hier durchläuft.
Heute werde ich Sie ins Schwitzen, oder besser, Möchte ich Sie einladen, die Sauna zu tun. Persönlich ich liebe, sie zu praktizieren, weil es tut mir gut und es hat mich entspannt. Leider gibt es in Italien ist die richtige Kultur und Tradition, die während der Reise im Ausland auftritt, wo es mehr regelmäßig, um die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit praktiziert.
Mal sehen, warum…
- Die Sauna hilft, Giftstoffe einfach Schwitzen beseitigen. Schwitzen ist in der Tat eine Form der Verteidigung unseres Körpers, Infektionen zu bekämpfen.
- Hat eine wohltuende Wirkung auf die Atemwege.
- Es hilft, die Muskeln zu entspannen, beruhigt, und fördert den Schlaf.
- Durch seine entgiftende Eigenschaften macht die Haut geschmeidig und strahlend.
- La Sauna fa dimagrire: seine Wärme in der Tat begünstigt die Erhöhung der Herzschlag, und damit der Verbrauch von etwa 300 Kalorien pro Sitzung.
Einige Tipps…
- Es sollte insgesamt Nacktheit praktiziert werden, oder zumindest tragen Kleidungsstücke aus Baumwolle. Das ist, weil die synthetischen Fasern, mit den hohen Temperaturen, emittieren gesundheitsgefährdende Gase.
- Das Ideal ist, zwei Zyklen zu tun 10/15 Protokoll, von denen jeder durch eine Dusche mit kaltem Wasser, gefolgt, um die richtige Körpertemperatur wieder herzustellen.
- Während Sie sich entspannen, nach jeder Sitzung, es wichtig ist, verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen mit Kräutertee.
- Es ist nicht für die Leiden von Herzerkrankungen empfohlen, Kreislaufprobleme, und für diejenigen, die anfällig für Bluthochdruck sind.
Das sagte, Ich weiß nicht, Sie, aber ich werde es tun! 😉
[…] dare merito ai finlandesi per aver inventato, zusätzlich zu diesem Sport, anche la sauna secca. Due pratiche che amo molto per il benessere e l’energia che mi […]