Finsk sauna (tørr badstue).
I lang tid satte jeg en bok der jeg skriver hva "naturlig" kan hjelpe oss til å leve bedre. Grunnen er veldig enkel, Jeg elsker naturen og dens naturlige legemidler. Jeg er godt klar over ikke å oppdage noe nytt, la oss bare si at jeg husker, og en primis meg, og deretter til de som til slutt går gjennom her.
I dag vil jeg gjøre deg til å svette, eller bedre, Jeg vil invitere deg til å gjøre badstuen. Personlig har jeg virkelig elsker å praktisere det fordi det gjør meg føles bra og det beroliger meg. Dessverre, i Italia er det den rette kultur og tradisjon som oppstår mens du reiser utenlands, hvor det praktiseres mer regelmessig til de gunstige effekter på helse.
La oss se hvorfor…
- Badstuen bidrar til å eliminere giftstoffer rett og slett svette. Svette er faktisk en form for forsvar av kroppen vår til å bekjempe infeksjoner.
- Har gunstige effekter på luftveiene.
- Det hjelper å slappe av musklene, beroliger, og fremmer søvn.
- På grunn av sin avgiftende egenskaper gjør huden mer smidig og strålende.
- La sauna fa dimagrire: sin varme faktisk begunstiger vekst av hjerteslag, og følgelig forbruket av omtrent 300 kalorier per sesjon.
Noen tips…
- Det bør praktiseres i total nakenhet, eller i det minste iført bomullsplagg. Dette skyldes at de syntetiske fibre, med de høye temperaturene, avgir røyk helseskadelige.
- Det ideelle er å gjøre to sykluser 10/15 minutter, som hver er etterfulgt av en dusj med kaldt vann for å gjenopprette den riktige kroppstemperaturen.
- Mens du slapper av, etter hver økt, er det viktig å etterfylle tapt væske med urtete.
- Det er ikke anbefalt til de som lider av hjertesykdom, sirkulasjonsproblemer, og til de som er utsatt for høyt blodtrykk.
Når det er sagt, Jeg kjenner deg ikke, men jeg kommer til å gjøre det! 😉
[…] dare merito ai finlandesi per aver inventato, i tillegg til denne sporten, anche la sauna secca. Due pratiche che amo molto per il benessere e l’energia che mi […]