La sauna, una terapia natural para la salud

Sauna finlandesa (sauna seco).

Durante mucho tiempo me pongo un libro en el que escribo lo que "naturalmente" nos puede ayudar a vivir mejor. La razón es muy simple, Me encanta la naturaleza y sus recursos naturales. Soy muy consciente de no descubrir nada nuevo, digamos que me acuerdo, y un PRIMIS mí, y luego a los que finalmente pasa por aquí.

Hoy voy a hacer sudar, o mejor, Yo invito a hacer la sauna. Personalmente me encanta practicarlo porque me hace sentir bien y me relaja. Por desgracia, en Italia existe el derecho de una cultura y tradición que se produce cuando viajan al extranjero, donde se practica con mayor frecuencia a los efectos beneficiosos sobre la salud.

Veamos por qué…

• La sauna ayuda a eliminar toxinas simplemente sudoración. El sudor es en realidad una forma de defensa de nuestro cuerpo para combatir infecciones.

• Tiene efectos beneficiosos sobre el sistema respiratorio.

• Ayuda a relajar los músculos, calma, y promueve el sueño.

• Debido a sus propiedades desintoxicantes que hace que la piel más flexible y radiante.

• La sauna fa dimagrire: su calor, de hecho, favorece el aumento de los latidos del corazón, y en consecuencia el consumo de unos 300 calorías por sesión.

Algunos consejos…

• Debe ser practicado en total desnudez, o por lo menos el uso de prendas de algodón. Esto es porque las fibras sintéticas, con las altas temperaturas, emitir humos peligrosos para la salud.

• Lo ideal es hacer dos ciclos 10/15 acta, cada uno de los cuales es seguido por una ducha con agua fría para restaurar la temperatura del cuerpo correcta.

• Mientras se relaja, después de cada sesión, es importante para reponer los líquidos perdidos con té de hierbas.

• NO se recomienda para aquellos que sufren de enfermedades del corazón, problemas circulatorios, y para aquellos que son propensos a la hipertensión arterial.

Dicho esto, Yo no te conozco, pero yo voy a hacerlo! 😉

comentarios