Finska bastu (torra bastu).
Länge satt jag en bok där jag skriver det som "naturligt" kan hjälpa oss att leva bättre. Anledningen är mycket enkel, Jag älskar naturen och dess naturläkemedel. Jag är väl medveten om inte upptäcka något nytt, låt oss bara säga att jag minns, och en primis mig, och sedan till dem som till slut passerar här.
Idag kommer jag att få dig att svettas, eller bättre, Jag kommer att bjuda in dig att göra bastun. Personligen älskar jag verkligen att träna det eftersom det får mig att må bra och det slappnar mig. Tyvärr, i Italien finns den rätta kulturen och traditionen som uppstår när de reser utomlands, där den praktiseras mer regelbundet för att de positiva effekterna på hälsan.
Låt oss se varför…
- Bastun bidrar till att eliminera toxiner helt enkelt svettas. Svettning är i själva verket en form av försvar för vår kropp att bekämpa infektioner.
- Har positiva effekter på andningsorganen.
- Det hjälper till att slappna av musklerna, lugnar, och främjar sömn.
- På grund av dess avgiftande egenskaper gör huden mer smidig och strålande.
- La bastu fa dimagrire: sin värme i själva verket gynnar ökningen av hjärtslag, och följaktligen konsumtionen av ungefär 300 kalorier per session.
Några tips…
- Det bör praktiseras i total naken, eller åtminstone bär bomullsplagg. Detta beror på att de syntetiska fibrerna, med de höga temperaturer, avge hälsovådliga gaser utvecklas.
- Idealet är att göra två cykler 10/15 minuter, vilka var och en följs av en dusch med kallt vatten för att återställa den korrekta kroppstemperaturen.
- Medan du kopplar, efter varje session, är det viktigt att fylla på förlorad vätska med örtte.
- Det rekommenderas inte till personer som lider av hjärtsjukdomar, cirkulationsproblem, och till dem som är benägna att högt blodtryck.
Som sagt, Jag känner inte dig, men jag ska göra det! 😉
[…] dare merito ai finlandesi per aver inventato, i tillägg till denna sport, anche la sauna secca. Due pratiche che amo molto per il benessere e l’energia che mi […]