La sauna, een natuurlijke therapie voor gezondheid

Finse sauna (droge sauna).

Voor een lange tijd heb ik een boek waarin ik schrijf wat 'natuurlijk' kan ons helpen om beter te leven. De reden is eenvoudig, Ik hou van de natuur en haar natuurlijke remedies. Ik ben mij bewust van niets nieuws ontdekken, Laten we zeggen dat ik herinner me, en een Primis mij, en vervolgens aan degenen die uiteindelijk passeert hier.

Vandaag zal ik je zweet, of beter, Ik nodig u uit om de sauna te doen. Persoonlijk ben ik echt van te oefenen want het maakt me een goed gevoel en het ontspant me. Helaas, in Italië is er de juiste cultuur en traditie die optreedt tijdens het reizen in het buitenland, waar het meer regelmatig wordt geoefend om de gunstige effecten op de gezondheid.

Laten we eens zien waarom…

De sauna helpt om gifstoffen gewoon zweten elimineren. Zweten is in feite een vorm van verdediging van ons lichaam om infecties te bestrijden.

Heeft gunstige effecten op de luchtwegen.

Het helpt om de spieren te ontspannen, kalmeert, en bevordert de nachtrust.

Door zijn ontgiftende eigenschappen maakt de huid soepel en stralend.

La sauna fa dimagrire: de warmte in feite bevordert de toename van de hartslag, en dus het verbruik van ongeveer 300 calorieën per sessie.

Enkele tips…

Het moet worden beoefend in totaal naaktheid, of in ieder geval het dragen van katoenen kleding. Dit komt omdat de synthetische vezels, met de hoge temperaturen, uitstoten dampen gevaarlijk voor de gezondheid.

Het ideaal is om twee cycli doen 10/15 notulen, elk wordt gevolgd door een bad met koud water op de juiste lichaamstemperatuur herstellen.

Terwijl u ontspant, na elke sessie, is het belangrijk om verloren vocht aan te vullen met kruidenthee.

Het is niet aan te raden om mensen die lijden aan hart-en vaatziekten, problemen met de bloedsomloop, en aan degenen die gevoelig zijn voor hoge bloeddruk.

Dat gezegd, Ik ken je niet, maar ik ga het doen! 😉